Vitalitet. Nærvær
.
Selvomsorg.
Det er nøgleordene for yogasøndagene på Holberggård.
Søndage med god mulighed for at gøre noget godt for dig. En dag med fokus på dig, for at forbinde dig med din krop og styrke din vitalitet og dit nærvær.
Foto: Nordic Kundalini
Nordic Kundalini Yoga er en dynamisk yogaform, der integrerer åndedræt, yoga øvelser, meditation i et flow. Der indgår musik i Kundalini yoga – som meditativ praksis, som er med til at berolige nervesystemet.
Nordic Kundalini er en udvikling af den traditionelle Kundalini Yoga, hvor der er mere fokus på at skabe plads til det restorative og afspændingen imellem de dynamiske øvelser, samt at integrere det sanselige gennem fx aromaterapi, musik og klang. Vi arbejder med bevidst vejrtrækning, som en måde at kunne berolige dit sind og øger din bevidsthed og din vitalitet
Der er en større blidhed i Nordic Kundalini yoga, og der levnes mere plads til individuelle tilpasninger af øvelserne, så du ikke presser kroppen ud i uhensigtsmæssige stillinger for netop din krop. Alle kan være med, uanset tidligere erfaring med yoga.
Dagens program
Kl. 10-11.30 Nordic Kundalini yoga
Kl. 11.30-13 brunch
Efter brunch er du velkommen til at gå en tur i den flotte have eller måske har du vandreskoene med og går en tur ned til vandet eller i skoven.
Prisen for brunch og yoga 350 kr.
Hvis du ikke vil, eller kan, deltage i yogadelen, er det muligt at booke en plads til vores brunch kl. 11.30
Pris for brunch 195 kr.
Vi glæder os meget til at byde dig velkommen på Holberggård.
💠 Alle kan deltage, uanset tidligere erfaring med yoga. Der er yogamåtter og diverse props klar til dig, men hvis du har et yndlingstæppe eller andet, er du velkommen til at tage det med.
💠 Sørg for at møde, så vi kan starte til tiden.
💠 Deltagelse er på eget ansvar. Husk at gøre opmærksom på, hvis der er noget underviseren skal vide, inden vi starter.
Sessionen undervises af Nina Kenney, som udover at være Nordic Kundalini underviser, også arbejder med Naturbaseret Psykoterapi og coaching.